Se anche tu inizi una routine anticellulite e dopo una settimana la molli, non è mancanza di forza di volontà.
E’ che spesso partiamo troppo forti.
Questa è la mia routine semplice, sostenibile e realistica.
La costanza conta più della perfezione.
I 3 momenti della mia routine
🌅 La mattina
Appena sveglia bevo un bicchiere d’acqua per riattivare
l’organismo.
Dedico 10–15 minuti a esercizi semplici per attivare gambe e
glutei oppure una camminata leggera.
Prima della doccia faccio spazzolatura a secco con movimenti
dal basso verso l’alto per stimolare il drenaggio.
👉 Per la spazzolatura utilizzo una spazzola con setole naturali
simile a questa.
Dopo la doccia applico una crema anticellulite ad effetto
freddo massaggiando bene le zone interessate fino ad
assorbimento.
👉 Qui trovi il trattamento effetto freddo che utilizzo nella mia
routine.
Trattamento effetto freddo che utilizzo
🍽 Durante la giornata
Cerco di:
- bere acqua regolarmente
- non eccedere con il sale
- muovermi ogni giorno anche solo camminando
Io faccio fatica a bere abbastanza durante la giornata, quindi spesso aggiungo delle micro-capsule aromatizzate all’acqua per renderla più piacevole e ricordami di idratarmi.
Micro-capsule aromatizzate che utilizzo quando faccio fatica a bere
Non seguo diete drastiche, ma un’alimentazione equilibrata e
sostenibile.
🌙 La sera
Se ho tempo faccio un breve massaggio manuale sulle gambe o
una passeggiata leggera.
La costanza è più importante dell’intensità.
CONCLUSIONE
Se vuoi iniziare anche tu, scegli 1 solo gesto e fallo per 7 giorni.
La costanza costa più dell’intensità.
Alcuni link presenti in questa pagina sono link affiliati. Questo signica che potrei ricevere una piccola commissione senza alcun costo aggiuntivo per te. Consiglio solo prodotti che utilizzo personalmente nella mia routine.